Detaylı bilgi için galabet adresini ziyaret edebilirsiniz.
Böbrek taşı oluşumunun en yaygın sebeplerinden birinin dikkatsizlik olabileceği belirtildi. 17 Haziran 2026 tarafından yapılan açıklamalara göre, günlük yaşamın koşturmacası içerisinde pek çok kişi yeterli miktarda su içmeyi göz ardı ediyor. Uzmanlar, özellikle yaz aylarında sıvı alımının azlığının böbrek taşlarının meydana gelmesinde önemli bir risk unsuru olduğuna dikkat çekiyor. Türkiye, coğrafi ve iklimsel yapısı itibarıyla böbrek taşı hastalığının sıkça görüldüğü ülkelerden biri olup, son yıllarda bu hastalığın görülme sıklığı artış göstermektedir.
Op. Dr. Akif Ersoy Erkmen’in değerlendirmelerine göre, böbrek taşı yalnızca yaşlı bireylerde değil, genç yetişkinler ve çocuklarda da ortaya çıkabilmektedir. Erkmen, yeterli sıvı alımının böbrek sağlığını korumada kritik bir rol oynadığını ifade ederek, “Genetik faktörler, beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı gibi etkenler de böbrek taşı oluşumunda etkili olsa da en temel neden yetersiz sıvı tüketimidir.” şeklinde konuştu.
Böbreklerin vücuttaki atık maddeleri idrar yoluyla dışarı atmak için hayati öneme sahip olduğunu vurgulayan Erkmen, “Günlük sıvı alımının yetersiz olması durumunda idrar hacmi azalır ve yoğunlaşır. Bu durum ise kalsiyum, oksalat ve ürik asit gibi taş oluşumuna katkıda bulunan maddelerin bir araya gelerek kristaller oluşturmasına olanak tanıyabilir.” açıklamasında bulundu.
Özellikle sıcak havalarda terleme ile birlikte vücudun daha fazla sıvı kaybettiğini belirten Erkmen, “Bu durum böbrek taşı riskini artırıyor. Çay, kahve ve gazlı içecekler suyun yerini tutamaz; günlük su ihtiyacının büyük kısmı doğrudan sudan karşılanmalıdır.” ifadelerini kullandı. Yaz mevsiminde artan sıvı kaybının telafi edilmemesi idrarın yoğunlaşmasına yol açarak taş oluşumunu kolaylaştırabilir.
Ayrıca açık hava koşullarında çalışanlar veya yoğun fiziksel aktivite gerçekleştiren kişilerin daha fazla sıvıya ihtiyaç duyduğuna değinen uzman, bu nedenle sıcak havalarda su tüketiminin artırılması gerektiğini söyledi. Susama hissi beklenmeden düzenli aralıklarla sıvı alınmasının önemine vurgu yaptı.
Böbrek taşları genellikle uzun süre belirti vermeden büyüyebiliyor. Taşın idrar yollarına düşmesi durumunda ani başlayan şiddetli bel ağrıları veya bulantılar gibi belirtiler ortaya çıkabilir; özellikle geçmişte taş hikayesi olan bireylerde tekrar taş oluşma riski yüksektir. Bu nedenle düzenli sağlık kontrollerinin yapılması büyük önem arz etmektedir.
Erkmen, sağlıklı bireylerin günde ortalama 2-2.5 litre kadar sıvı almalarının gerektiğini belirtti ve bu miktarın kişiden kişiye değişebileceğini aktardı. İdrar renginin takibinin de günlük su alımını değerlendirmenin pratik yöntemlerinden biri olduğunu ekleyerek açık sarı renkli idrarın uygun sıvı alımını gösterdiğini ifade etti. Koyu renkteki idrar ise vücudun susuz kaldığının önemli bir işareti olarak değerlendirilmektedir.
Güncel erişim için galabet giriş sayfasını inceleyebilirsiniz.
